Отжимаемся на брусьях дома - увеличиваем объём мускулов, взрывную силу рук и скорость удара!!!
Отжимания на брусьях - это классическое и мощное упражнение, которое развивает силу и мышечную выносливость.
Вам потребуется небольшая шведска стенка Maxiscoo Rock и брусья, которые входят в комплект. Во время отжиманий на брусьях, вы поднимаете ваше тело вверх, сгибая в локтях, а затем плавно опускаетесь, растягивая руки.
Это упражнение активно работает с мышцами груди, плеч, трицепсов и ягодиц, а также требует хорошей силы и контроля. Это упражнение также способствует улучшению осанки и гибкости плечевого пояса.
Если вы ищете эффективный способ укрепить вашу верхнюю часть тела и достичь мощных результатов, не забудьте включить отжимания на брусьях в вашу тренировку - они точно поднимут вас на новый уровень!
Купить Maxiscoo Rock:
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить другие полезные упражнения и советы по фитнесу!
1 view
306
63
2 weeks ago 00:05:43 1
Сирийская ловушка: У ВС РФ отжимают военное железо! Российский флот протекает!
4 weeks ago 00:10:37 1
10 ЗАКУСОК на НОВЫЙ ГОД 2025! Эти ЗАКУСКИ Сметут со Стола! Вкусные ЗАКУСКИ на НОВОГОДНИЙ СТОЛ 2025!
2 months ago 00:08:16 1
ОТЖИМАЙТЕ МУЖСКИЕ КВАРТИРЫ!
2 months ago 00:08:35 1
Мигрант из Таджикистана терроризирует населенный пункт
3 months ago 00:08:21 1
Кадыров пошел против Путина? Что нам показывает дележка Wildberries?
3 months ago 00:00:23 1
Майнкрафт гриф сервер , на телефон открыл свой сервер Майн, сервер с бесплатным донатом /fre
3 months ago 00:02:31 1
Новый салат, который покоряет своим пикантным и интересным вкусом. Простой и быстрый.
3 months ago 00:07:23 1
Делай Всего 30 Отжиманий в День По этой Схеме (БЕШЕНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ)
3 months ago 00:06:04 2
Фильм, который НИЧЕГО не изменил...
3 months ago 00:00:36 1
Обожаю такие варианты ЗАВТРАКОВ потому что они вкусные и сытные ❤️ И конечно красиво ярко аппетитно
3 months ago 00:23:35 1
Как банда лабухов отжала Дворцовую у уличных музыкантов на 10 лет. Почему везде каверы на Цоя?
3 months ago 00:20:05 1
Цветы из КЕФИРА. Крем из ДОМАШНЕГО творожка. Превращаем творог в цветы.
3 months ago 00:04:59 1
Сколько отжимается МСМК по боксу Георгий Кушиташвили
3 months ago 00:00:28 1
ЦИНК И СЕЛЕН ДЛЯ ТЕСТОСТЕРОНА #shorts #shortstoday
3 months ago 00:10:34 1
Мы Научились ЛЕГКИЕ Элементы На Турнике За 1 ДЕНЬ (ПОПЫТКАМИ) Выход На 2 На Турнике + Склепка ★
3 months ago 00:02:35 1
Торт ШОКОЛАД-МАНГО-МАРАКУЙЯ🍫Рецепт от @elya_blueberry
3 months ago 00:00:00 1
НЕ СМОТРЕТЬ 18+ ГОЛЫЕ СИСЬКИ В ЧАТ РУЛЕТКЕ #BEKASOVLiVE #ЗАДАНИЯ #ДЕНЬГИ #SHORTS #СИСКИ #ПОШЛЫЙ
3 months ago 00:00:44 1
Майнкрафт сервера топ 10 имбовых серверов без лагов , с отличным онлайном гриф сервера для вас
3 months ago 00:32:25 1
Беженец 🛳️ Круиз. Венеция. Вернули ли итальянцы рубашку?! Отжали чемодан. Отель и царский хостел.
3 months ago 00:06:34 2
ВЫЖИМАЕМ МАКСИМУМ ИЗ БЮДЖЕТА НА РЕМОНТ | Делаем спальню визуально дороже | Дизайнер интерьера Москва
3 months ago 00:14:20 2
30 ДНЕЙ ПОДРЯД ДЕЛАЛ ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!
3 months ago 00:00:32 1
Пицца, которую надо передавать по наследству!
3 months ago 00:22:03 1
РЭПЕР МЕТАН И РЕКОРД ОТЖИМАНИЙ В НАШЕЙ ПРОГРАММЕ / ГТО
3 months ago 00:00:00 1
СОННЫЙ ЧАХЛЫЙ ЗАДРИПАНЫЙ СТРИМ #BEKASOV LiVE #ЗАДАНИЯ #ДЕНЬГИ #SHORTS