Как делать вакуум живота 1 уровень. Техника выполнения. МИНИ КУРС

Делаю это упражнение на протяжении 7 месяцев каждый день. Эффект просто бомба!!!! Вакуум живота. 2 уровень. Сокращение мышц. Мини курс - Вакуум живота 3 уровень. Волна Наули. как делать - Результаты ДО и ПОСЛЕ вакуума за 3 месяца - Результаты ДО и ПОСЛЕ вакуума за 5 месяцев - Главное настрой! Не делай преграды себе к идеальной фигуре!! НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!И так, мой путь к идеальной фигуре продолжается!Иду дальше