Соль и электролиты во время голодания на воде. Как пить воду и сколько

А знаете ли вы, что если пить много воды в день во время голодания, то это не поможет побороть жажду? Я расскажу что может помочь и как правильно пить воду с электролитами, нужно ли солить воду, а так же что такое электролиты и прерывает ли соль голодание. Лечебное голодание на воде может потерять свою пользу и эффективность, если не позаботиться о поддержании водного баланса в организме. Чтобы избежать на голодании обезвоживания, надо с водой принимать электролиты. Электролиты что это? Электролиты – это минеральные соединения, которые способны проводить электрический заряд. Находясь в тканях и крови в виде растворов солей электролиты в организме отвечают за поддержание водного баланса, уровня кислотности, проводимости нервных импульсов и регуляции работы мышц. Электролиты в организме человека – это натрий, калий, магний, бикарбонат, хлор, кальций и фосфаты. Дефицит электролитов может вызвать сильное обезвоживание, сухие губы и сухой рот, головные боли, головокружения и слабость в мышцах. Чтобы этого избежа