Техника выполнения волны Наули!!!
Если вы ознакомились с 1 и 2 уровнем обучалки, мини курса как делать вакуум живота, то вы спокойно можете приступить к изучению выполнения 3 уровня Волна Наули!!!
Вакуум живота ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ -
1 уровень - Как делать вакуум живота -
2 уровень - Как сокращать мышцы в вакууме -
Вакуум живота 2 года. Мой опыт, советы -
Как делать вакуум живота 1, 2, 3 уровень. Мой Опыт 3 года -
Главное настрой! Не делай преграды себе к идеальной фигуре!!
НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ!!!И так, мой путь к идеальной фигуре продолжается!Иду дальше, 1 раза в месяц делаю свои видео замеры!!!! Прохожу курс похудения - 10 кг и - 10 см талия. Участвовала в Фитнес проекте “Худеем за 3 месяца 2“ информация про фитнес проект тут -
ПОДДЕРЖИ ПРОЕКТ - ПОДПИШИСЬ И ПОСТАВЬ ЛАЙК!
Полезные сборники и видео:
Все видео результаты ВАКУУМА и КАК ДЕЛАТЬ:
Тренировки за 5 МИНУТ!!! -
Все видео Фитнес проекта
“Худеем за 3 месяца 2“:
Давайте знакомится! Обо мне :
Мои замеры, мой вес :
Инстаграм:
Советы по рациону питания для проекта:
Все тренировки по программе “Худеем за 3 месяца 2“:
ПП рацион на 90 дней по программе «Худеем за 3 месяца 2»:
Все 44 тренировки по программе “Худеем за три месяца 1“ :
Фитнес мотивация. Все мои замеры по проекту “Худеем за три месяца 1 - 2 “:
Ссылка на рацион питания: