НИЗКАЯ САМООЦЕНКА: как ее распознать, что с ней делать и зачем быть эгоистом? | Анетта Орлова

Сегодня у нас в гостях Анетта Орлова. Психолог, кандидат социологических наук, автор трансформационной программы по повышению самооценки и создатель онлайн-школы «Self-Evolution». Вместе с Анетт мы исследовали тему низкой самооценки: Как принять и полюбить себя? Зачем мы придумываем себе идеальный образ, который портит нам жизнь? Почему низкая самооценка может вызвать психосоматические заболевания? Какую самооценку иметь выгодно? Как непринятие себя может испортить отношения с противоположным полом? А главное, что можно начать делать уже сейчас, чтобы полюбить себя? Ответы на все эти и другие вопросы вы найдете в этом выпуске. Приятного просмотра! Таймкоды: 00:00 — Тема выпуска: как принять и полюбить себя 00:59 — Не та национальность: как социум влияет на наше мышление 03:08 — Идеальный образ себя портит жизнь или мотивирует? 04:18 — Как в человеке формируется жесткий идеал себя 05:15 — Зачем человек создает себе идеал 05:53 — Как понять, что человек себя не любит 07:04 — Неосознанная любовь к себе: как это? 09:25 — Перфекционизм: достоинство или недостаток? 10:24 — Принять себя — не быть идеалом, а просто быть собой 11:07 — За жертвой всегда стоит агрессор? 12:29 — Из-за нелюбви к себе люди срываются на близких? 13:42 — Здоровый эгоизм — это полезно? 15:56 — В чем проявляется неприятие своего тела у мужчин 17:24 — Лишний вес для мужчины — катастрофа: почему? 18:02 — Почему женщины так зациклены на теле? 19:25 — Лютые диеты: зачем женщины так ограничивают себя? 20:10 — Человека, который не любит себя, видно сразу: как исправить? 21:16 — Все ли комплексы поможет принять психолог? 23:20 — Почему не нужно лезть не в свое дело 24:36 — Гонка за идеалом — это диагноз? 27:56 — Тренд на естественность: молодое поколение любит себя больше? 28:42 — Все высокие модели вокруг, а я нет 30:11 — Как нелюбовь к себе проявляется в отношениях 32:11 — Внутренний критик: как он управляет нами 33:10 — Страх отвержения: кто виноват и что делать? 34:14 — Подавление инициативы способ избежать отвержения 35:55 — Когда мы не любим себя, мы идем в отношения из страха? 37:00 — Идеальным женщинам очень трудно в возрасте? 38:00 — Красивая, умная женщина 35 лет одна: что про нее подумают? 39:10 — Потерять доверие мужчин: чем опасно? 41:57 — Непринятие себя создает ревность и превращает человека в жертву-абьюзера? 43:15 — Люди, которые себя не любят — опасные партнеры? 43:50 — Низкая самооценка — отличное качество для хорошего сотрудника? 44:50 — Как из-за нелюбви к себе другие могут вами пользоваться 47:00 — Успешный успех из-за непринятия себя: почему это может закончиться плохо? 48:00 — Нелюбовь к себе вызывает психосоматические заболевания? 49:26 — Будьте аккуратны, когда кого-то слушаете 50:18 — Как женщине принять и полюбить себя? 51:44 — Персонификация: что это такое и почему от этого нужно избавляться? 53:18 — Почему важно контролировать свою реакцию? 54:42 — Тобой должны быть довольны: чем опасна эта установка 55:25 — Зачем нужны альтернативные убеждения 56:03 — Техника для поддержания себя 57:36 — Как справиться с зажатостью: упражнение для уверенности 01:00:11 — Как перестать сравнивать себя с другими? 01:01:58 — Завидовать или вдохновляться? 01:03:27 — Почему можно на чуть-чуть снизить чувство собственной важности 01:04:48 — В контексте: как понять, как я хочу прожить свою жизнь? 01:07:05 — Нужно учить людей жизни, а не идеалам 01:08:25 — Адекватная самооценка: что это такое и как ее приобрести? 01:10:04 — Какую самооценку иметь выгоднее? 01:13:30 — Конец выпуска По вопросам сотрудничества — omustafaev@