Зачем я пошел к психологу и что из этого вышло. Моя история терапии.
В этом видео я делюсь своим личным опытом психотерапии и рассказываю, как она помогла мне справиться с такими эмоциональными трудностями, как панические атаки и зависимость от мнения окружающих. Я объясняю, какие важные навыки я приобрел в ходе терапии: самоанализ, улучшение коммуникации и умение распознавать манипуляции. Также я делюсь своим опытом поиска психолога и даю практические советы для тех, кто только начинает этот путь. Если вам интересно, как психотерапия может изменить вашу жизнь к лучшему, это видео для вас.
Крутая майка в кадре от моих друзей из бренда ZNWR -
Евгений Лошак:
Instagram* -
Telegram -
VK -
Записаться ко мне на консульцию на сайте:
Заполнить форму на участие в тренинге ToneOfVoice:
—
Таймкоды:
00:00 – Введение и представление.
01:20 – Почему важно говорить о психотерапии.
03:45 – Опыт создания проектов, связанных с психотерапией.
06:30 – Личный опыт психотерапии и создание подкаста «Психолог в пижаме».
09:10 – Какие проблемы были до начала терапии.
11:35 – Панические атаки и эмоциональная нестабильность.
14:15 – Зависимость от других людей и гиперконтроль.
17:50 – Почему важно распознавать манипуляции.
19:30 – Значение самоанализа и самоисследования.
22:00 – Коммуникация с другими людьми через понимание себя.
24:30 – Умение распознавать манипуляции и строить границы.
28:45 – Поиск и выбор психолога.
31:00 – Важность времени и терпения в терапии.
33:50 – Как психотерапия влияет на окружение.
37:20 – Инструменты для работы над собой.
40:10 – Рекомендации книг о психотерапии.
Полезные ссылки:
— Подписывайтесь на мой telegram — там я делюсь информацией из своего исследования про подкастинг.
— Сеть взаимпомощи ТыНеОдна (поддержка по ссылке )
— Видео на этом канале будет выходить каждую среду, следите за обновлениями и новыми выпусками подкаста, но учше подпишитесь на канал и поставьте колокольчик @kstatyda
— Ссылка на подкаст «Кстати,да — о бизнесе»
— Ссылка на подкаст «Психолог в пижаме»
Книги, которые рекомендую:
— «5 травм» и»Исецеление 5 травм» — Лиз Бурбо
— «Как рождаются эмоции» — Лиза Фельдман Барретт
— «Дай пять» — Мэл Робинсон
Понравилось видео?
— Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал!
— Пишите свои вопросы и комментарии ниже — я с радостью отвечу на них в следующих выпусках.
Подпишитесь на канал: @kstatyda
#психолог #жизнь #терапия #лошак #подкаст #бизнес #психология
42 views
372
91
5 months ago 01:26:57 1
С ЧЕГО НАЧАЛАСЬ ЖИЗНЬ
5 months ago 01:57:26 1
Психотерапевт Екатерина Сокальская - как пережить утрату? О тренде на духовность и Боге
5 months ago 00:16:20 1
Я узнал про свой аутизм в 37 лет | Аутичные прогулки
5 months ago 00:05:10 1
ДУМАЙ, ЧТО ТЫ СЛУШАЕШЬ или зачем ЦРУ спонсирует рэперов
5 months ago 00:45:01 1
Роберт Адамс - Не верьте этому, если не достигли духовного прогресса
5 months ago 00:02:04 1
«Я стою одна ... здесь полно людей...» - Anna Egoyan
5 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
5 months ago 00:10:38 1
Как понять, что мне нужно в жизни? Татьяна Черниговская КАК ПОНЯТЬ СЕБЯ
5 months ago 01:06:59 1
ПРОРОК САНБОЙ - ЛУЧШИЕ ПЕСНИ
5 months ago 00:36:07 1
Интуиция ДАР / Вещие сны существуют? Татьяна Черниговская / Бетховен потерял слух и прославился
5 months ago 00:20:22 1
МАКИЯЖ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 💄ЧТО, КАК, ЗАЧЕМ ? ПОЛЕЗНО ВСЕМ
5 months ago 00:03:28 1
И еда, и лекарство! Первые съедобные дикорастущие растения!
5 months ago 00:03:14 1
HammAli & Navai - Прятки (Music Video Клип) Премьера 2019
5 months ago 01:11:27 1
Зачем ребенку религия? Анна Гейер - священник Общины христиан.
5 months ago 01:18:36 1
«Сначала выходила моя гордыня, потом ненависть к людям. И только потом я». О судьбе и принятии
5 months ago 00:02:30 1
«Никак Экономически Завоз Мигрантов из Средней Азии не Обоснован» Александр Бастрыкин
5 months ago 01:29:55 1
Юрий Стоянов: «Я не могу пожертвовать профессией. Мне это слишком трудно досталось»
5 months ago 01:19:14 1
Ответы на вопросы. Апрель 2024
5 months ago 00:16:53 1
Открытый ГОРЛОВОЙ центр в Дизайне Человека Горловой центр
5 months ago 02:28:31 1
Душевные песни. The Best
5 months ago 00:07:27 1
«Я не люблю соцсети» [2veritasium]
5 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
5 months ago 00:39:22 1
Вопросы к Валерию Кузенкову.
5 months ago 00:24:39 1
Зачем Киеву новый Чернобыль, за что сейчас воюют на Украине и насколько реален «Минск-3» – Фёдоров