10 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ из КАБАЧКОВ!! Скорее СМОТРИ и ГОТОВЬ!
Всем привет, сегодня я приготовлю 10 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ из КАБАЧКОВ. ОЧЕНЬ вкусные блюда на каждый день. А главное, что готовиться все БЫСТРО и ПРОСТО. Отличные варианты для обеда и ужина. Теперь вы ТОЧНО их ПОЛЮБИТЕ!
#кабачкирецепт #изкабачков #кабачкирецепты
1. Запеканка с фаршем
Лук – 1 шт.,
Фарш говяжий – 300 гр.,
Кабачок – 1 шт .,
Помидор – 1 шт.,
Масло растительное – 7 мл.,
Яйцо – 2 шт.,
Сметана 15 % - 50 мл.,
Сыр – 40 гр.,
Соль,перец по вкусу
127.4 ККАЛ на 100 гр
2. Лодочки с творогом
Кабачок – 1 средний.,
Творог 5% - 200 гр.,
Сыр – 40 гр.,
Яйцо – 1 шт.,
Соль по вкусу
Чеснок – 2 зубчика
ККАЛ на 100 гр
3. Кабачки по-корейски с морковью
Кабачок — 1 шт.,
Морковь — 1 шт.,
сахар — 1 ч.л.
соль — 0,5 ч.л.
приправа для корейской моркови — 1 ст.л.
уксус 9% — 1 ст.л.
растительное масло — 50 мл
ККАЛ на 100 гр
4. Сладкие кексы из кабачка с добавлением какао-порошка и шоколада
Кабачок – 1 шт.,
Яйцо – 1 шт.,
Какао – 2 ст.л.,
Овсяная мука – 2 ст.л.,
Масло кокосовое или сливочное – 20 мл.,
Шоколад 85% для начинки – 100 гр
ККАЛ на 100 гр
5. Оладьи из кабачка и кур.грудки
Грудка куриная – 150 гр.,
Кабачок – 1 шт.,
Яйцо – 1 шт.,
Мука ц.з. – 2 ст.л.,
Масло растительное – 5 мл.
ККАЛ на 100 гр.,
6. Сок из кабачка
Кабачок – 1 шт.,
Сок лимонный – по вкусу
7. Пицца из кабачка и баклажана
Кабачок- 150 гр.,
Помидор – 1 шт.,
Баклажан – 100 гр.,
Яйцо – 1 шт.,
Мука рисовая – 3 ст.л.,
Сыр – 40 гр.,
Масло растительное – 5 мл
ККАЛ на 100 гр
4.8/ 12.8
8. Запеканка из кабачка и индейки
Кабачки - 500 гр.,
Лук - 1 шт.,
Помидор - 200 гр.,
Филе индейки - 400 гр.,
Масло растительное - 10 мл.,
Сыр - 60 гр
Кабачки - 500 гр.,
Лук - 1 шт.,
Помидор - 200 гр.,
Филе индейки - 400 гр.,
Масло растительное - 10 мл.,
Сыр - 60 гр
ККАЛ на 100 гр
2.6/
9. Рулет из кабачков с сыром и чесноком
Кабачок – 200 гр
Яйцо – 1 шт.,
Сыр – 70 гр.,
Чеснок – 2 зубчика
Соль – по вкусу .,
Мука цельнозерновая – 50 гр.,
Масло растительное – 5 гр
ККАЛ на 100 гр
10. Кабачки в панировке
Кабачок 200 гр
Овсяные хлопья – 70 гр.,
Яйцо – 1 шт.,
Сыр – 40 гр.,
Масло растительное – 5 мл
ККАЛ на 100 гр
☛ Я в соц. Сетях
Инстаграм - alisazh_blog ()
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ!
Мой второй канал
---------------------------------------------------------------------------------------
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@
☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20
Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация
---------------------------------------------------------------------
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :
Мой марафон похудения
Худеем вместе. Рецепты ПП блюд
ПП VLOG
Закупки продуктов
Заготовки ПП еды
Дневник ПП #1
Дневник ПП # 2
Готовим вместе. Простые рецепты
---------------------------------------------------------------------------------
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте !
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю