ДЕСЕРТЫ! БЕЗ ДУХОВКИ И ПЛИТЫ! Сразу Три ПП Рецепта к Чаю
БЕЗ ДУХОВКИ И ПЛИТЫ! Сразу Три ПП Рецепта к Чаю
В этом видео покажу рецепты десертов к чаю без духовки и плиты.Это подборка быстрых рецептов . Десерты за 5 минут, которые готовятся без духовки и плиты. Обязательно попробуйте какой то из рецептов.
Ниже в описании указаны КБЖУ и граммовки
🔥 Вся информация о марафоне похудения
✅ Инстаграм - alisazh_blog
🔥 Еще больше десертов
🔥 Проверенные рецепты правильного питания
✅ Группа ВК . Худеть Вкусно
☛ Почта для сотрудничества - hudetvkusno@
РЕЦЕПТЫ :
🍨 Быстрый кекс 2-х слойный
Творог 9% - 125 гр ( подойдет любая жирность)
Яйцо - 1 шт
Миндальная мука - 2 ст.л.
( заменяется на кукурузную, овсяную,
цельнозерновую пшеничную )
Какао - 1 ч.л.
Сах. зам ( Фит Парад 2-3 пакетика )
Разрыхлитель или сода 1/2 ч.л.
На 100 гр кКал
/ /
На весь кекс кКал
/ /
Этот же кекс с цельнозерновой мукой ( кбжу будет похоже и с кукурузной, овсяной, пшеничной )
Творог 9% - 125 гр
Яйцо - 1 шт
Цельнозерновая пшеничная мука - 2 ст.л.
( заменяется на кукурузную, овсяную,
цельнозерновую пшеничную )
Какао - 1 ч.л.
Сах. зам ( Фит Парад 2-3 пакетика )
Разрыхлитель или сода 1/2 ч.л.
На 100 гр кКал
/ /
На весь кекс кКал
/ /
🍨 Кокосовый кекс
Яйцо - 1 шт
Творог 2 ст.л.
Кокосовая мука - 1 ст.л. ( можно взять стружку)
Сах.зам - 2-3 пакетика
Разрыхлитель на кончике ч.ложки
Сметана или йогурт для промазки - 2 ст.л.
Черешня 50 гр
На 100 гр кКал
/
На весь кекс кКал
/ /
На 100 гр кКал
/ /5.5
🍨 Ягодный кекс с творожной начинкой
Овсяная мука - 30 гр
Творог 80 гр
Яйцо - 1 шт
Любые ягоды ( брусника у меня ) - 30 гр
Разрыхлитель 1/2 ч.л
Сах. зам - 2-3 пакетика
Начинка : Творог 50 гр
Сметана 1 ч.л.
На 100 гр кКал
/ /
На весь кекс кКал
/ /25.6
#худетьвкусно #десерты #десерты без плиты #быстрыедесерты