Новые Рецепты Завтраков! Вы Будете От Них в Восторге! Ешь Их Если Хочешь Похудеть!
➡️ЗАПИСЬ НА КЕТО, LCHF ИНТЕНСИВ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ
✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ 2IbpghwtcBs4NjJi
✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН
✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно
✅ Я НА РУТЮБ
✅ ГРУППА В ОК
✅ ТикТок @hubetvkysno
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@
Купить масла Атман можно на их оф.сайте
На ОЗОН
Вводите промокод на скидку 10% APRILATMAN10
Действует с 5 по 12 апреля
Новые Рецепты Завтраков! Вы Будете От Них в Восторге! Ешь Их Если Хочешь Похудеть!
РЕЦЕПТЫ:
1. Низкоуглеводные бутерброды (с высоким содержанием белка)
Подойдет для ПП или низкоуглеводного питания. Если вы на строгом кето, замените тунец на более жирную рыбу, в начинку можно положить бекон
120 г рубленого тунца в собственном соку (консервы)
1 яйцо
3 ст. л. Льняной муки
чесночный порошок( по желанию)
молотый черный перец ( по желанию)
паприка
соль по вкусу
масло для смазывания 5 гр
На 100 гр кКал
2. Яичный рулет с творогом
(подойдет для ПП или низкоуглеводного питания. Если вы на кето, можно сделать такой же блин но начинку выбрать с творожным сыром, беконом, овощами)
2 яица
50 мл молока (если кето то сливок от 20% )
2 пучка нарезанного салата или шпината
¼ ч. л. морской соли
¼ ч. л. молотого черного перца
Для начинки творог 100 гр сметана 1 ст.л.
На 100 гр кКал
БЖУ 8.6 / /
Новые Рецепты Завтраков! Вы Будете От Них в Восторге! Ешь Их Если Хочешь Похудеть!
1 view
172
33
1 month ago 00:08:35 1
Куриный рулет на праздничный стол! 2 в 1 - Горячее блюдо
1 month ago 00:03:31 1
Куриные крылышки
1 month ago 00:03:20 1
Куриные голени в сливочно-апельсиновом соусе!
1 month ago 00:05:00 1
Куриные бедрышки с картошкой и грибами в сливочном соусе
1 month ago 00:07:28 1
Куриное филе с овощами и грибами в кисло-сладком соусе!
1 month ago 00:03:15 1
Куриное филе с ананасами, абрикосами и сыром
1 month ago 00:13:59 1
Самая вкусная КАПУСТА на зиму. КИМЧИ из белокочанной капусты. Рецепт не оставит никого равнодушным!
1 month ago 00:06:55 1
Кулич кекс без дрожжей за 1 час!
1 month ago 00:05:49 1
Кофейно-ореховый пирог с малиной в желе!
1 month ago 00:05:23 1
Котлеты из фарша!
1 month ago 00:03:49 1
Коврижка с вареньем - вкусный и простой рецепт!
1 month ago 00:08:08 1
Классическое Шоколадное Печенье!
1 month ago 00:06:32 1
Кекс в чашке – вкусный десерт на праздничный стол!
1 month ago 00:04:11 1
Картофельные «лодочки» с курицей и грибами
1 month ago 00:04:22 1
Картофель "Герцогиня" на праздничный стол!
1 month ago 00:03:52 1
Капуста маринованная со свеклой по-грузински
1 month ago 00:04:59 1
Какой же он вкусный! Аппетитный овощной соус-закуска
1 month ago 00:03:40 1
Как я готовлю Макароны с мясом по-флотски!
1 month ago 00:05:23 1
Кабачковая икра, заготовка на зиму без стерилизации
1 month ago 00:08:15 1
Из обычного фарша и картошки! Вкуснейшие Мясные Кольца
1 month ago 00:10:01 1
Идеальные блинчики с мясом! Тонкие блинчики
1 month ago 00:06:34 1
Идеальные блинчики для фарширования
1 month ago 00:06:00 1
Идеальное Горячее блюдо на Праздничный стол!
1 month ago 00:04:55 1
Идеально для жаркого лета! Традиционное блюдо русской