ДОСТУПНОЕ меню для ХУДЕЮЩИХ! Правильное питание

Доступное меню для худеющих. Просто, бюджетно из обычных продуктов! Это видео из серии Марафона похудения. Все видео можно посмотреть по ссылке День-1 1414 ккал 98/55/130 ЗАВТРАК 310 ккал 16/18/19 Омлет из двух яиц с зеленью. Чай с медом Яйцо – 2 шт., Лук репчатый – 40 гр., Помидор – 150 гр., Масло растительное 6 мл Салат зеленый листовой – 50 гр Мед 10 гр ПЕРЕКУС 240 ккал 3.5/ 5.7/ 44 Овсяное печенье 30 гр., Кофе – 250 мл Яблоко – 200 гр ОБЕД 407 ККАЛ 35/8.4/7.5 Минтай запеченый – 200 гр Спагетти – 50 гр Огурец – 300 гр Для рыбы : Филе минтая – 500 гр Томат – 100 гр Лук- 75 гр Сыр – 80 гр УЖИН 332 ККАЛ 36/17/9.6 Минтай запеченый – 250 гр., Салат овощной (листья салата, огурец), Масло горчичное – 7 мл ПЕРЕКУС-2 125 ККАЛ 7.2/6.2/10 Кефир 2,5% - 250 мл #ппменю #марафонпохудения #ппрацион ☛ Я в соц. Сетях Инстаграм - alisazh_blog () ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! --------------------------------------------------------------------------------------- ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ СКИДКА на IHERB ➡️ROW3423 ⬅️ Мой персональный промо-код даёт скидку 5-10 %. Можно использовать при каждом заказе. ☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20 Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО : Худеть вкусно! БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ для ЛЕНИВЫХ! 5 Рецептов, Которые Вам Обязательно Понравятся! 10 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ОБЕДА / ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ОБЕД / ПП РЕЦЕПТЫ 5 Вариантов ПП УЖИНОВ. Лучший УЖИН для Похудения. Рецепты Правильного Питания СОУСЫ и ЗАПРАВКИ к САЛАТАМ МЯСУ РЫБЕ. ПП РЕЦЕПТЫ ПП VLOG: Мое утро / Что я ем в течении дня / Меню на 1500 ккал САМОЕ ПРОСТОЕ И БЫСТРОЕ МЕНЮ НА 1400 ККАЛ. ЧТО Я ЕМ --------------------------------------------------------------------------------- Всем привет, меня зовут Алиса и это мой канал, о правильном ( здоровом ) питании. Правильное питание постепенно вошло в мою жизнь. С начала я просто хотела похудеть после вторых родов а теперь это мой образ жизни. На моем канале всегда только проверенные ПП рецепты из доступных продуктов. Подписывайтесь и ставьте уведомления о новых выпусках!