Худеют Даже Ленивые! Рецепты Ужинов в Одной Сковороде
Худеют Даже Ленивые! Рецепты Ужинов в Одной Сковороде
В этом видео вы увидите подборку быстрых рецептов ужина, которые готовятся в одной сковороде. Это быстрые рецепты для ленивых! Рецепты ужинов на скорую руку. Так же все рецепты здорового питания и подходят для худеющих, по этому смело можно сказать, что худеют даже ленивые! Внимание! Все КБЖУ блюд найдете ниже в описании.
🔥 Заготовки продуктов впрок. Заморозка
🔥 Легкие салаты на вечер
🔥 Как Похудеть к Лету? Ешь Эти Ужины в Духовке без грамма Масла! 5 Ленивых Рецептов
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
ЯНДЕКС ДЗЕН
РУТЮБ
ГРУППА ВК
ГРУППА В ОК
МОЙ ИНСТАГРАМ
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@
🔥 РЕЦЕПТЫ🔥 :
✅ Острая курица с болгарским перцем
Грудка - 400 гр
Красный болгарский перец - 100 гр
Стручковая фасоль - 150 гр
Соль, перец - по вкусу
Парика сладкая - по вкусу
Красный жгучий перец молотый - по вкусу
Оливковое масло - 10 мл
На 100 гр ккал
✅ Запеканка из цветной капусты
Цветная капуста - 300 гр
грудка куриная - 200 гр
Яйцо куриное - 2 шт
Масло оливковое - 5 гр
Сыр - 40 гр
На 100 гр ккал
/
✅ Ширатаки с шампиньонами
Ширатаки - 200 гр ( купить тут промокод slimtasty2020 на скидку 10 % от заказа )
грудка куриная - 200 гр
Кокосовое молоко - 100 мл
Шампиньоны - 150 гр
Лук - 1 шт
На 100 гр ккал
✅ Фрикадельки с овощами
Фарш индейки - 400 гр
Рис бурый - 40 гр ( сухой вес)
Морковь - 1 шт
Кабачки - 200 гр ( заморозка)
Лук - 1 шт
Сметана 15 % - 50 мл
Вода - 50 мл
На 100 гр ккал
/
✅ Фрикадельки со шпинатом
фарш индейки - 450 гр
Шпинат - 150 гр
Соль, перец по вкусу
Сливки 10 % - 150 мл
Масло растительное - 7 мл
ккал на 100 гр
✅ Белок яйца - 2 шт
Творог 1 % - 100 гр
Зелень по вкусу
мало - 5 гр
На всю порцию : ккал
6 / 1.3
#худетьвкусно #здоровоепитание #ужинрецепт #чтоприготовитьнаужин #простыерецепты #рецептыдляхудеющих