Мечта Худеющих! Просто и Доступно! Готовый Рацион Питания на 1500 кКал #похудениеonline
В этом видео покажу простой и доступный рацион питания для похудения на 1500 кКал. Это просто мечта худеющих, так как меню составлено из простых и доступных продуктов, а так же вы будите худеть без голода. Так же я открываю новую рубрику Худеем online, в которой вы увидите преображение главной героини Вероники! Подписывайтесь что бы не пропустить новый выпуск и результат первой недели! Новое видео уже в сл.субботу!
🔥Орехи покупала в магазине Т Декор
🔥Раздел с Орехами
🔥Канал Вероники
🔥🔥🔥Участвуй в конкурсе в моем инстаграм и получай гарантированно СБОРНИК ПП РЕЦЕПТОВ ОТ МЕНЯ и еще ДВУХ ФУД БЛОГЕРОВ Инстаграм - 🔥🔥🔥
🔥 Еще готовые рационы питания на 1500 ккал
✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ
✅ Инстаграм - alisazh_blog ()
✅ Группа ВК . Худеть Вкусно
☛ Почта для сотрудничества - hudetvkusno@
✅ МЕНЮ НА ДЕНЬ ✅
1510 кКал 112/51/151
ЗАВТРАК
484/21/18/60
Мини овсяные блинчики ( оладушки) с сыром – 200 гр
Овсяные хлопья - 200 гр
Яйцо - 1 шт
Молоко - 200 мл
Соль - по вкусу
Сыр - 60 гр
На 100 гр кКал
ПЕРЕКУС
164/5.5/7.4/19
ПП Конфетки едим 70 гр
Хлебцы – 2 шт (Дк.Корнер у меня )
Орехи – 40 гр
Какао – 20 гр
Банан – 1 шт
на 100 гр ккал 7.8/ 10.5/
ОБЕД
463/58/10/35
Куриный белковый тортик- 300 гр
Спагетти – 40 гр
Огурец – 90 гр
Рецепт куриного тортика:
куриное филе 800 гр
шампиньоны 150 гр
сметана 15% 100 гр
сыр 40 гр
Помидор – 200 гр
соль, перец – по вкусу
На 100 гр ккал
/ /
ПЕРЕКУС
91/0.8/0.6/21
Груша – 200 гр
УЖИН
308/27/14/18
Капуста тушеная с фаршем -350 гр
Капуста – 600 гр
Фарш индейки – 300 гр
Лук – 1 шт
Томаты в своем соку протертые – 300 мл
Масло оливковое – 15 гр
На 100 гр ккал
/
#худетьвкусно #похудениеонлайн #рационпитания #правильноепитание #меню #какпохудеть #заготовкапродуктов
1 view
179
47
1 month ago 00:00:59 1
Как вы строите крепость из жира #какпохудеть #психология #причинылишнеговеса #лишнийвес
1 month ago 00:06:18 1
Как ДУМАТЬ, чтобы похудеть
2 months ago 00:10:57 2
ДОБАВЬ эти ПЯТЬ ПРОДУКТОВ в СВОЙ РАЦИОН и ХУДЕЙ ВКУСНО! + КОНКУРС! Дарю ПОДАРКИ!
2 months ago 00:07:09 1
БЫСТРЕЙ НЕ БЫВАЕТ! У плиты 1 Час! Готовый Рацион Питания на 3 дня 1400 кКал
2 months ago 00:10:25 2
Мечта худеющих! Готовый Рацион Питания на 3 дня 1200 кКал Практически без Плиты
2 months ago 00:09:14 2
Мечты Худеющих Сбылись! Лучшие Десерты ! 5 Рецептов Для Стройной Фигуры
2 months ago 00:07:33 1
Мечта Худеющих! Готовый Рацион Питания с Заготовкой на 3 дня Экономим Время #похудениеonline
2 months ago 00:08:01 3
Мечта Худеющих! Просто и Доступно! Готовый Рацион Питания на 1500 кКал #похудениеonline
2 months ago 00:02:16 1
Низкоуглеводный Пирог С Рыбой Мечта Всех Худеющих! Худеем Вкусно!
2 months ago 00:28:09 1
Как Создать Стильный Гардероб, не Дожидаясь Похудения или Другого Размера
2 months ago 00:03:55 1
Килограммы добра для здорового детства. Открываем уже четвертую комнату добра!
2 months ago 00:18:21 1
СЕПАРАЦИЯ В ДЕЙСТВИИ: как найти свое предназначение
2 months ago 00:01:00 1
Разговор с лишним весом #психология #какпохудеть #лишнийвес #похудение
2 months ago 01:59:33 1
ПБД 51.1 - Загрузка и выгрузка чувств.
3 months ago 00:23:17 1
Что такое СЕПАРАЦИЯ
3 months ago 00:09:57 1
Как стать никем
3 months ago 00:08:48 1
История Рапунцель. Что делать с материнской ревностью
3 months ago 00:08:01 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ТОП НУТРИЦЕВТИКОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
3 months ago 00:09:14 1
Сколько стоит лишний вес.
4 months ago 00:01:00 1
Как полюбить себя, если я не в своем вкусе #психология #женственность #красота #любовьксебе
4 months ago 00:04:34 1
ОТ ЧЕГО РАСТЕТ ЖИВОТ. Самые шокирующие гипотезы про мужские животы
5 months ago 00:01:00 5
Новой выпуск сериала-расследования «С*кс в большом городе»#психолог #сексолог#удовольствие