После этого упражнения с гирей твои руки станут мощнее в армрестлинге! Шреддер
Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией или ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программой (или за тем и другим), а также за ПЕРСОНАЛЬНЫМИ тренировками. Ниже есть перечень шаблонных программ под определенные цели и оборудование. Они стоят гораздо дешевле, но после их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Мой ВК: (лучше писать в ВК)
Почта: Alexeenko2323@
Телега:
Мой Инстаграм:
Программа “натуральный предел“ (1 и 2 - последняя версия)
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: “Криптонец“ (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и “Криптонец-2“ (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)
1 view
58
10
2 months ago 00:03:22 1
Установка створки в глухое алюминиевое окно
2 months ago 00:02:20 1
Необязательно покупать дорогой лобзик! Любой будет пилить ровно после этого...
2 months ago 00:04:18 1
Горнолыжная зависимость
2 months ago 00:07:04 1
🔴Мясо, Яйца, Сыр поедает Микрофлора и производится ТМАО🔥 - Доктор Майкл Грегер
2 months ago 01:10:49 1
Библия. Новый Завет. Евангелие от Матфея 7 глава.
2 months ago 00:09:24 1
“Россия с нами не пропадет“. Студенческий юмор. А с ним и приветствия от звезд спорта и искусства.
2 months ago 00:18:24 1
СНИМЕШЬ ОЧКИ НАВСЕГДА.После этого упражнения зрение становится идеально четким. Сделай и увидишь все
2 months ago 00:08:00 1
Разблокировать седалищный нерв без боли!
2 months ago 00:16:47 1
15 минут глубокого расслабления. Медитация. Быстрый способ снять усталость, тревожность, стресс
2 months ago 00:00:45 1
Как супермодель Мин Си замуж выходила
2 months ago 01:21:04 1
Зимняя ягода! Падал снегснег! Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему и расслабляет.
2 months ago 01:35:41 1
Григорий Юдин: «Это диверсия против страны» // «Скажи Гордеевой»
2 months ago 00:48:35 1
О чём отчитался кабмин? Н.Коломейцев, В.Боглаев, Ю.Крупнов ()
2 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
2 months ago 00:04:38 1
Протесты в Орске: губернатор спорит с возмущенными жителями после прорыва дамбы
2 months ago 01:14:01 1
Ольга Будина: Белгород, Арестович и Галкин /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
2 months ago 00:02:32 1
Кунг-фу Панда 4 | Русский трейлер с МИХАИЛОМ ГАЛУСТЯНОМ в дубляже Red Head Sound
2 months ago 00:36:00 1
Кто Накормит Кракена ИЛИ Авалон? Я Сыграл 100 ПАРТИЙ в одну и 10 в другую, и понял..
2 months ago 00:17:26 1
Новая Карта Мира от Эрнста Мулдашева. Россия переезжает в Тропики.
2 months ago 00:30:35 1
От ДВОРНИКА до МЕНЕДЖЕРА - история моего опыта учебы и работы после школы
2 months ago 01:21:33 1
Как живут русские старообрядцы в Южной Америке / Редакция
2 months ago 00:14:21 1
5+5 ПРИЗНАКОВ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА D. Основные симптомы и к чему это приводит?
2 months ago 00:43:22 1
Ковыряюсь потихоньку. Внук, 5 серия
2 months ago 00:00:00 1
Успеют ли застройщики продаться перед банкротством: последний вагон уходящего поезда