Чем заняться летом волейболистам? | Увеличение вертикального прыжка (плиометрика).

Это видео входит в курс о том, чем заняться летом волейболистам? Ответ прост - увеличивать вертикальный прыжок. Представляю вашему вниманию ТОП 5 упражнений для развития вашеей прыгучести и атлетизма. В данный топ входят: Запрыгивания на тумбу с разбега, спрыгивания с тумбы, прыжки на носках, выжигания и боковые прыжки. Эта скоростно-силовая тренировка позволит выполнить высокий прыжок в волейболе. Включайте в свою тренировку прыжка упражнения из этого топа. Музыка: 3rd Prototype - Dancefloor [NCS Release]