5 простых рецептов со свеклой, которые помогут мягко очистить печень и кишечник

Выпуск подготовлен командой Оглавление: 1:32 Салат “Щетка“ рецепт 3:18 Вареная свекла 5:16 Отвар из свеклы 8:26 Свекольный сок 11:15 Свекольный квас 13:38 Польза свеклы 17:03 Свекла: вред и противопоказания Употребление алкоголя, курение, инфекционные и вирусные агенты, несбалансированный рацион, токсическое действие лекарственных препаратов, неблагоприятная экологическая обстановка – вот лишь малая часть факторов, негативно влияющих на работу печени и кишечника. А ведь именно от этих органов во многом зависит слаженная работа нашего организма. Нарушение работы кишечника вследствие накопления токсинов и продуктов распада метаболитов приводит к тому, что печень, работая на пределе своих возможностей, перестает справляться с нейтрализацией и выведением ядов из организма. В то же время заболевания печени провоцируют накопление токсичных веществ в кишечнике, из-за чего нарушается его микрофлора. Как разорвать этот замкнутый круг? Мягко очистить печень и кишечник в домашних условиях поможет всего лишь один овощ – свекла. Если вы хотите быстро и без вреда для здоровья избавиться от нескольких лишних килограммов, можете устроить трехдневную разгрузочную мини-диету с помощью этого салата. Для приготовления салата “Щетка“ Вам понадобятся: • Морковь – 200 г. • Свекла – 200 г. • Чеснок – 4 – 5 зубчика. • Соль по вкусу. • Сок половинки лимона. • Оливковое масло (можно использовать сметану или греческий йогурт). Приготовление салата: 1. Вымойте овощи и очистите их от кожуры. 2. Натрите свеклу и морковь на крупную терку (можете использовать также терку для корейской моркови). 3. Очистите и измельчите чеснок (можете использовать как терку, так и чесночницу). 4. Добавьте измельченный чеснок в смесь свеклы и моркови. 5. Посолите салат (хотя в идеале его следует употреблять без соли). 6. Заправьте салат свежевыжатым соком половинки лимона и оливковым маслом (можете использовать смесь масел, например, кунжутного, оливкового и льняного). 7. Тщательно перемешайте сей кулинарный шедевр и подавайте к столу. Для более эффективной детоксикации печени рекомендуется употреблять свежую свеклу. Но при проблемах с желудком употреблять свежую свеклу не рекомендуется из-за высокого содержания в ней органических кислот. В данном видео использованы материалы: