Сгибания На Бицепс - Как Убрать Или Уменьшить Боль В Запястьях | Джефф Кавальер
Сайт -
Оригинальный канал -
Оригинальное видео -
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда -
-------------------------------------------------------------------------------------
У вас болят запястья делая сгибания на бицепс? Если это так, то, я думаю, я смогу вам помочь.
Когда мы делаем сгибания со штангой, то проблема в том, что мы сгибаем руки с фиксированным хватом, и штанга вынуждает наши руки принимать положение сильной супинации, которую мы либо не можем достичь, либо нам в нем не удобно.
Локтевой разгибатель запястья - это мышца которая идет с внешней стороны предплечья, проходит через запястье и крепится к нашему мизинцу. Когда мы пронируем руку, то у этой мышцы есть хорошая прямая дорога к мизинцу - она находится в минимальном напряже
1 view
382
107
4 months ago 00:19:09 1
Колени будут КАК в 20 ЛЕТ | Обязательные УПРАЖНЕНИЯ для здоровья коленей в любом возрасте
4 months ago 00:07:30 1
5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей
4 months ago 00:17:10 1
ТРЕНИРОВКА РУК С СЭМОМ СУЛЕКОМ | ПОЛТОРА КАЧКА
4 months ago 00:09:32 1
8 Лучших Упражнений С Гантелями | Джефф Кавальер
4 months ago 00:39:52 1
Детское тело для вязаной куклы. МК Сестрёнка. Часть 4. Левая рука. Пальцы сгибаются.
4 months ago 01:02:21 1
Ответы на ваши вопросы. Протез колена. Knee replacement. Answering at your questions (eng subt).
4 months ago 00:24:28 1
Сгибание голыми руками, 290мм, 10мм, ст3
5 months ago 00:08:07 1
Упражнения для тазобедренного сустава
5 months ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
5 months ago 00:01:01 1
Когда болит голова шея спина и плечо😔 Что делать👉👉
5 months ago 00:14:58 1
Упражнения на Бицепс от Худших до Космических
5 months ago 01:25:40 1
Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева ☀️ Мощное Исцеление Всего Организма ☀️ Регенерация Всего Тела
5 months ago 00:10:39 1
КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ
5 months ago 00:14:43 1
КРИС ХЕРИА. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO
5 months ago 00:34:32 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым
5 months ago 00:09:04 1
Болит колено, ничего не помогает. В чем причина?
5 months ago 00:00:17 1
Базовые упражнения и тестостерон.
5 months ago 00:07:47 1
физический тест для СОБРа . Проверь свои силы !
5 months ago 00:24:44 1
Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-6. Knee rehabilitation. Weeks 1-6 (English subt).
5 months ago 00:01:45 2
Горизонтальный гибочный пресс – Мультипресс 20. Процесс использования станка
5 months ago 00:15:44 1
Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ — сделай ЭТО | Обязательные упражнения при коксартрозе
5 months ago 00:08:05 1
Мастер Класс Змейка🐍 Символ 2025 года! Бесплатный❤️
5 months ago 00:21:33 1
Почему не сгибаются пальцы кисти после травмы и как себе помочь?
5 months ago 00:19:48 1
Если БОЛЯТ КОЛЕНИ, делайте ЭТИ упражнения | Простая тренировка для здоровья коленных суставов