Тренировка со стулом!! Включай видео и повторяй!!

Тренировка с инвентарем, который есть у каждого в доме!) 🪑 ⠀ Выполняйте со мной первый круг, и повторяйте от 3 до 5 раз! Поверьте, эффективность тренировки заметите🔥 ⠀ Обязательно выполните разминку перед тренировкой и растяжку после)) ⠀ Делаем упражнения без отдыха. ⠀ 1. Болгарские выпады по 15 раз 2. Приседания - 20 раз 3. Отжимания с одной рукой - по 10 раз 4. Обратная гиперэкстензия - 40 раз 5. Подъем на носки - по 20 раз 6. Подъем на стул - по 20 раз 7. Махи из положения планки - по 20 раз 8. Пресс скл