ПЛЕЧИ КАК У МАЙЛИ САЙРУС | ТОП-УПРАЖНЕНИЙ НА ДЕЛЬТЫ

Упражнения на дельты для девочек: как правильно качать плечи 🔥 💡 3 совета от нашего тренера Марии, чтобы тренировки на плечи приносили результаты: – Не перегружате дельты с первого раза, постепенно увеличивайте нагрузку. – Контролируйте технику, чтобы избежать травм. – Включайте упражнения на все 3 части плечевого пояса: переднюю, среднюю и заднюю дельту. Дельтовидные мышцы — это не только важная часть силы, но и отличный способ улучшить свою осанку и придать фигуре более пропорциональный вид. Это особенно важно для девушек, которые хотят подчеркнуть тонкую талию и гармоничные линии тела! В этом видео наш персональный тренер Мария Сидорова покажет, как эффективно работать над плечами 😍