Как начать бегать после травмы ахиллового сухожилия? | Доктор Демченко
Несмотря на свой небольшой размер Ахиллово сухожилие - чрезвычайно важная часть тела. Ежедневно оно испытывает большие нагрузки, а мы этого и не замечаем. Однако когда происходит нарушение в его работе мы оказываемся неспособны выполнять даже простые действия.
В этом видео, я расскажу об устройстве ахиллового сухожилия, о потенциально возможных травмах, и программе восстановления, после которой вы сможете без проблем вернуться к бегу.
📎Ссылк: Компресс-
🧪Состав:
- Димиксид 5мл;
- Новокаин 10 мл;
- Дексаметазон 1 ампула (4мг);
- Вольтарен гель 5% 1,5-2 см
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт:
Телефон: 7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram:
📷 Снял и смонтировал:
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:50 - Области повреждений
01:38 - Стадии повреждений
03:30 - Про сердечник сухожилия
04:17 - Как лечить?
06:48 - Программа восстановления: 1-я часть
08:48 - Программа восстановления: 2-я часть
09:18 - Программа восстановления: 3-я часть
10:21 - Когда можно бегать?
1 view
858
220
6 months ago 00:00:59 1
Река затопила город. Что произошло?
6 months ago 00:14:47 1
Трамп заподозрил Байдена в употреблении запрещенки. Белый Джо подсел на что-то?
6 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
6 months ago 00:04:59 1
Как зарабатывать удаленно? Фриланс. Работа с телефона.
6 months ago 01:02:02 1
ГУДКОВ: Кремль — пристанище террористов. ФСБ провалилась в «Крокусе» — либо очень хорошо сработала
6 months ago 00:40:51 1
Обман Года — Операция «Матрешка» !!!
6 months ago 00:29:27 1
От Рюрика до Александра Невского. Часть 2. История России || Курс Владимира Мединского
6 months ago 00:13:44 1
Слава Полунин провёл экскурсию по своему поместью в Париже!
6 months ago 00:08:48 1
301. Блины с маком и цедрой: вкусные, яркие, сдобные и не требуют начинки!
6 months ago 00:42:33 1
Вольф Мессинг. Сеанс регрессивного гипноза
6 months ago 02:14:56 1
Коробков-Землянский не о SHAMAN. Патриотизм, Дудь и конфликт поколений
6 months ago 00:42:14 1
Вступление Украины в НАТО. Евгений Фёдоров в Прямом Эфире на Первом Севастопольском. 5 апреля 2024
6 months ago 00:20:22 1
МАКИЯЖ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 💄ЧТО, КАК, ЗАЧЕМ ? ПОЛЕЗНО ВСЕМ
6 months ago 00:05:35 1
Валерий Леонтьев “Три минуты“ (1987)
6 months ago 00:19:47 1
Татьяна Тимохина волонтер, оказывающий гуманитарную помощь с начало СВО / КРИК-ТВ
6 months ago 02:21:49 1
АПОСТОЛ ПЕТР. Трудно быть Божьим. Острый разговор (Великанов, Игумнов, Домусчи, Барицкий)
6 months ago 00:02:27 1
🔥САМАЯ ПРОСТАЯ прививка Плодовых деревьев🍎🍐🍒
6 months ago 01:39:33 1
Астрофизик Дмитрий Вибе об ощущении чуда в космосе, отношении к Илону Маску и жизни во вселенной
6 months ago 00:06:16 1
КАК ПРОХОДИТ ПРАЗДНИЧНЫЙ НАМАЗ | УРАЗА-БАЙРАМ, КУРБАН-БАЙРАМ
6 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
6 months ago 00:44:30 1
Меняем стояки ГВС-ХВС-КАНАЛИЗАЦИИ-ПОЛОТЕНЦЕСУШИТЕЛЯ на ПОЛИПРОПИЛЕН в 5-и этажке/КТО должен платить?
6 months ago 00:52:39 1
300 семейных кланов развалили СССР | Захват власти Андроповым и передача её Горбачеву | Убийства
6 months ago 01:46:27 1
Последнее интервью Евгения Кунгурова: Самый страшный грех - это гордыня...