Простое и чудесное упражнение для улучшения подвижности грудного отдела позвоночника!

В последнее время мы, люди, сидим все больше и распрямляемся все меньше. Удивительным образом при этом хотим иметь красивую осанку, нести себя с достоинством. Это простое (и приятное) упражнение позволит вам противостоять всей тяжести сидячего образа жизни, полноценно дышать и противостоять стрессам (как это все связано с подвижностью грудного отдела - смотрите в видео). Что бы улучшить осанку бесполезно постоянно себе напоминать и ругать, стараясь расправить плечи - они через полминуты вернутся в прежнее положение. Но если регулярно растягивать переднюю фасциальную линию тела (см. упражнения) - мышцам спины не надо будет напрягаться, что бы держать себя прямо, с них уйдет перегрузка, они перестануть болеть. 2:30 О важности мобильности грудного отдела: 4 неочевидных плюса для всего тела 5:00 Первое упражнение (стоя) 8:58 Второе упражнение (лежа) 11:47 Третье упражнение (динамическое)