Дмитрий Куприянов. Гипоксическая тренировка между делом.

Дмитрий Куприянов. Знакомимся с еще одной очень полезной практикой. Гипоксическая/гиперкапническая тренировка между делом. На видео два варианта - совсем легкий и чуть сложнее. Очень полезно при любых недомоганиях и в качестве профилактики. Умеренная гипоксия/гиперкапния (недополучение кислорода/избыток углекислого газа) оказывает комплексное воздействие на весь организм - улучшается способность клеток крови “забирать“ кислород из воздуха, попадающего в легкие; тренируется общая резистентность (сопротивляемость) организма и сердечно-сосудистая система; повышается проницаемость межклеточных мембран и общий обмен веществ и т.д. и т.п. Также налицо “перезагружающий“ и расслабляющий эффекты. Предложенные техники можно делать несколько раз в день по несколько минут. И не забываем про зону комфорта - подходим вплотную к границам, но не пересекаем 😊 .............................. Больше информации: Сайт - Канал в телеграм -