Из-за ЭТОЙ мышцы болит тазобедренный сустав, поясница и колени #ягодицы #мышцы #упражнения
Большая ягодичная мышца играет огромную роль в здоровье нашей спины и коленей. Если она не функциональна или плохо работает, то могут возникать такие проблемы, как грыжи, протрузии и боль в пояснице, коксартроз тазобедренного сустава, колени могут заваливаться внутрь, из-за чего болят стопы. Чтобы избежать этих проблем, важно тренировать ягодицы правильно.
Поэтому сегодня я вам покажу 1 упражнение для ягодиц и это не приседания.
⚠️ Противопоказания:
Друзья, в данном видео - упражнения для ягодиц средней сложности.
Они будут противопоказаны, если у вас в настоящий момент есть:
1. Острые, хронические боли (поясница, крестец и позвоночник в целом, тазобедренные суставы, колени, стопы)
2. Коксартроз 3-4 степени, артроз коленных суставов 3-4 степени, грыжи, протрузии диска и другие заболевания позвоночника в период воспаления
Полное видео по этой теме, уже у меня на канале!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
1 просмотр
168
34
3 года назад 00:03:51 1.3K
ИЗ-ЗА ЭТОГО ВИДЕО ОКСИМИРОН УШЕЛ ИЗ РЭПА #оксивернись
5 лет назад 00:20:51 26
ТАКУЮ ЯМУ ВЫРЫЛ ИЗ ЗА ЭТОЙ НАХОДКИ
2 месяца назад 02:05:20 161
За нашим куполом 178 миров. Рассказ женщины из за края земли.
10 месяцев назад 00:08:39 45
✅ Из-за этой фотографии возникли жаркие споры.
7 месяцев назад 00:02:12 72
ИЗ-ЗА ЭТОЙ ТВАРИ ЭВОЛЬВ УМРЕТ
2 месяца назад 00:31:46 69
Из-за этой поломки Ауди пол года не могли завести!!!
3 месяца назад 00:13:03 1
Нефть вырастет из-за этой войны!
8 лет назад 00:02:34 44
Ансамбль Потешная палата - Из-за этой хаты
10 лет назад 00:03:21 262
это из-за тебя
2 месяца назад 00:12:24 1
ИЗ ЗА этой причины у 90% людей зажат СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ.
1 год назад 00:08:03 1
Из-за этой ОСОБЕННОСТИ медведей называют “КОСОЛАПЫМИ“?
3 года назад 00:09:31 131
Я УДАЛЯЮ ROBLOX ИЗ-ЗА ЭТОЙ ИГРЫ!
3 года назад 00:04:59 322
Роковая тригонометрия! Из-за этой задачи Ивлеева рассталась с Элджеем
3 года назад 00:02:31 43
Из за этой МЕЛОЧИ 😱 НЕ ЛОВИТСЯ рыба!
2 года назад 00:02:02 52
За этой прикормкой плотва будет выскакивать из лунки!!!
7 лет назад 00:08:30 9.2K
Всё из-за питания?
2 года назад 00:03:16 1
Гости Чуть не Подрались из-за Этой Выпечки из Слоеного Теста
2 года назад 00:53:47 13
Из-за этой войны нас всех ждет ПТСР
5 лет назад 00:10:19 270
ЧЕЛ ИЗ ЗА ЭТОЙ КОЛОДЫ УДАЛИЛ ИГРУ
2 месяца назад 00:11:40 1
Альткоины ИИ ВЗЛЕТЯТ из-за ЭТОЙ новости! [купи раньше всех]
5 месяцев назад 00:02:51 494
ALVUWKI - ИЗ-ЗА ТЕБЯ
5 лет назад 00:13:00 158
Ради ЭТОГО я взломал ПЛОТИНУ и спустил воду из-за этой НАХОДКИ!
3 года назад 00:06:38 58
Онколог: рак жирует из-за этих продуктов!
2 года назад 00:31:55 255
Комп сгорел из за этой мелочи! / Принесли КОМП В РЕМОНТ / Компобудни #45