Как подтянуть ЖИВОТ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ и ГРУДЬ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ женская гимнастика 3 в 1
Подтягиваем низ живота, обвисшую кожу на руках и грудь в одной тренировке!
✅Ссылочка на Конструктор Красоты:
Всем привет! Сегодня мы с Вами выполним самую лучшую гимнастику для женского здоровья. Я подобрала для Вас лучшие упражнения, которые направлены на снятие напряжения в области грудо-брюшной диафрагмы, здоровье мышц тазового дна, подтягивание обвисшей кожи рук, груди и НЕ только.
Дыхательные практики и упражнения для мышц тазового дна помогут убрать низ живота, а упражнения с утяжелителем (в нашем случае это обычная бутылка с водой на 1,5-2 л) приведут в тонус мышцы трицепса, что сделает Ваши руки худыми и помогут подтянуть грудь.
Если Вы совсем недавно начали заниматься своим телом, то данная зарядка ПРОСТО идеальна для Вас. Выполняйте её каждое утро или каждый вечер и результаты не заставят себя долго ждать!
📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraal
1 view
170
83
1 month ago 00:14:05 1
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота
1 month ago 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
1 month ago 00:01:48 1
Жительница Перми постарела на 15 лет после уколов красоты
1 month ago 00:01:25 1
Подтягивание из виса на высокой перекладине ГТО
1 month ago 00:20:12 1
ПОЭТОМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ! МИФЫ О ПОХУДЕНИИ + СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ | КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО
1 month ago 00:05:52 1
УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ! Самые эффективные упражнения для стального пресса!
1 month ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
1 month ago 00:21:48 1
Как Вас обманывают? Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО
1 month ago 00:00:42 1
Как сломать уверенность любому? #психология #мориарти #темнаяпсихология #манипуляции
1 month ago 00:23:09 1
Самомассаж лица и шеи. Массаж лица в домашних условиях. Массаж лица от морщин. Подробное видео!
1 month ago 00:08:08 1
5-минутный японский массаж лица, чтобы выглядеть моложе на 5 лет
1 month ago 00:09:06 1
Упражнения для лица во время похудения
1 month ago 00:00:16 1
Секрет «Как быстро прийти в форму к лету» раскрыт! 🤫 Читай описание
1 month ago 00:00:27 1
Гремучая смесь от морщин. Как омолодить руки за 30 минут
1 month ago 00:02:02 1
Путь к золотому значку ГТО: Подтягивания на высокой перекладине
1 month ago 00:22:47 1
Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ | Идеальный овал лица за 15 МИНУТ в домашних условиях
1 month ago 01:36:31 1
Всё про ДРЯБЛУЮ, ОБВИСШУЮ КОЖУ | Как поддержать молодость и упругость кожи?
1 month ago 00:08:03 1
Массируя ЭТИ 3 волшебные ТОЧКИ Вы сможете УБРАТЬ до 97% МОРЩИН на ЛИЦЕ!
1 month ago 00:03:17 1
Супер упражнения для подтянутого живота! Как избавиться от живота читайте в описании к видео!
1 month ago 00:04:56 1
✅Генератор своими руками на 220 вольт. DIY Bike Generator
1 month ago 00:10:41 1
Как убрать второй подбородок и подтянуть овал лица. Техники от Айгерим Жумадиловой
1 month ago 00:07:03 1
Как научиться подтягиваться из виса лежа на низкой перекладине по правилам ГТО
1 month ago 00:10:07 1
🍋 ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ после этого массажа. Лимфодренажный массаж для похудения живота
1 month ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️