Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ и ОСАНКИ | Идеальная осанка за 30 мин в домашних условиях

Упражнения для спины и осанки дома за 30 минут в день. Заметное улучшение осанки уже через месяц! ✅ Запись на курс: Привет друзья! Сегодня у нас будет тренировка для улучшения осанки. Мы разберём что такое осанка и что на неё влияет. А также я покажу Вам отличные упражнения для здоровой спины и исправления осанки, которые подойдут каждому. Всего за 30 минут в день, Вы сможете избавиться от болей в спине, сутулости и проблем с поясницей. Идеальная осанка и здоровая спина - это не мечты, а реальность. Нужно лишь желание и 30 минут Вашего времени! ✔️ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: “Все виды нарушения осанки и их особенности“ Переходите по ссылочке: 0:00 Упражнения для осанки 0:37 Противопоказания 1:29 Разминка стоп 3:15 Другая сторона 4:26 Что такое осанка? 5:40 3 точки опоры стопы 7:27 Наклоны с простукиванием 9