Тренировка для развития гибкости плеч/Специальные упражнения для пловцов

Плечи в плавании-это самое больное место! В плечевом суставе нам в 90% случаев не хватает гибкости, именно поэтому нам так сложно лежать высоко и делать технически правильные движения. Плечевой сустав-самая высокая зона риска травмы у пловцов. В этом видео я покажу вам тренировку на плечи, которая поможет вам улучшить гибкость в плечах и предупредить травмы. Полезные ссылки ✅Онлайн курс обучение плаванию кролем: ✅Подписаться на наш канал: ✅Сайт школы