Намерение на отрезок времени

Обсуждение ментального процесса “Намерение на отрезок времени“ на примере медитации. Что я могу сделать, если понимаю, что медитация поможет мне развиваться, но не могу регулярно практиковать? Как избавиться от сопротивления, которое не дает приступить к выбранному действию?