Время спорта. Приседания и МФР для ягодиц

Тазобедренные суставы должны быть в нормальном функциональном состоянии, чтобы оставаться здоровыми. С помощью приседаний улучшаем кровоток в органах малого таза и пояснично-крестцовой зоны. Упражнения и нюансы их выполнения покажет опытный йога-тренер.