Упражнения с гирей: фиксация / exercises with kettlebells: fixing

Что такое фиксация в упражнениях гиревого спорта, как она выполняется, и как правильно нужно находиться в этом положении? На все эти вопросы отвечает абсолютный чемпион и рекордсмен мира по гиревому спорту Иван Денисов.