Как помочь себе без психолога | Самотерапия тревоги. Метод КПТ

В этом видео вы узнаете, как можно избавится от тревоги самостоятельно, с помощью метода из когнитивно-поведенческой терапии ⚡️Запись и цены на психологические консультации: Для записи на консультации пишите мне в Ватсап, перейдя по ссылке, где указаны цены Есть ещё несколько площадок, где я делаю контент Видео-контент: ► YouTube (психология) - ► YouTube (видео-блог мыслей на разные темы) - ► YouTube (короткие видео [Shorts/Reels]) - ► RuTube - Посты: ► Яндекс Дзен - ► Telegram - ► VK - ► Instagram - Подписывайтесь, кому куда удобнее 😌