Осознание №1 Обиды

Как убрать обиды? Для начала стоит понять причины обид, что лежит в глубине этого механизма (см. полное видео). А затем осознанно поменять своё отношение к тем или иным ситуациям. Здесь вам могут помочь: - метабхавана (медитациия любящей доброты); -  практика благодарности и/или поклонов; - умение прощать. Постепенно вы взрастите в себе такие качества и навыки,  благодаря которым механизм “обид“ всё реже и реже будет в вас возникать и отыгрываться. Вы перестанете “цепляться“,  тратить время и энергию на “подпитку“ подобных мыслей и начнете жить более счастливо и гармонично. ______________________________________________ Научится практикам осознанности и в том числе освоить метабхаванну (медитацию любящей доброты) можно на моём онлайн курсе. Страт в следующем месяце. Подробнее: Мой вебинар “Осознанное управление эмоциями“ авторская методичка в подарок -