3 простых Дыхательных упражнений для плоского живота.

Плоского живота не так сложно добиться,если правильно дышать и задействовать глубокие мышцы живота!!! ✅Больше информации у меня в Телеграмм: Привет,сегодня мы будем делать дыхательные упражнения чтобы сделать наш живот плоским,активизируем мышцы живота,улучшим функцию мышц тазового дна. Для того чтобы улучшить мышцы тазового дна,работу поперечной мышцы живота и распределение внутрибрюшного давления мы используем дыхание. Если вы будете в течении дня выполнять эти упражнения в процессе дыхания,а это 20 тыс дыхательных циклов,вы уже будете тренировать мышцы живота и все они помогут вам подтянуть вас живот! Эти упражнения для плоского живота можно выполнять в течении дня в любом положении,в любом месте и достаточно лишь 20 минут в день. Если чувствуете головокружение,то стоит прекратить выполнять упражнение из-за гипервентиляции лёгких. Это также может свидетельствовать о проблеме с дыханием,поэтому рекомендуется регулярно рабо