Сколько же реально должна длиться силовая тренировка? Продолжительность.

В данном видеоролике рассматривается оптимальная продолжительность тренировки атлета силового направления. Под таковым я понимаю такого спортсмена, который посещает зал с цель увеличения силы, ну а сила эта уже выливается либо в некую атлетичную форму (внешний вид), либо в стремление реализовать эту форму на соревнованиях (разовые максимумы в неких целевых движениях). Понятно, что будут общие закономерности, которые и определят продолжительность тренировочного занятия. Актуальность данного видео, как я считаю, низкая. Многим уже всецело ясно и понятно, что миф, который в свое время запустили фитнесисты/бодибилдеры/фитоняшки о том, что тренировка должна длиться 40-50 минут - не более чем миф и далек от истины. Тем не менее, так как вопросы все еще звучат, то я нахожу данный контент необходимым. Да и будет полезно разбавить череду чисто тренировочных видео. Таймкоды: 00:00 Введение; 01:27 Тренировка и что в нее входит; 05:32 Об ограничениях по времени; 07:37 Основная часть. Гликолитиче