Три простых позы йоги от боли в пояснице.

Три простых позы йоги, которые помогут вам снять боль в пояснице. Эти три положения доступны даже для начинающих и помогают также раскрывать тазобедренные суставы, что очень важно для здоровья поясницы. Как во всех позах йоги, в этих трех положениях очень важны тонкие моменты техники, которые я подробно объясняю в этом видео. Последовательность займет у вас около 10 минут и поможет снять напряжение и ноющую боль в пояснице и крестце. _______________