Йога при отеках и усталости ног. Расслабляющая вечерняя последовательность

Предлагаю вам простую, но очень эффективную последовательность из асан йоги, которые помогут снять отечность и усталость ног. Регулярная практика йоги помогает не только снимать отечность в моменте, но и в принципе может избавить нас от этой проблемы. И тем не менее, иногда после тяжелого дня ноги буквально гудят или отекают по другим причинам. Если времени на полноценное занятие нет, то даже 10 минут этой практики вам помогут. Также вы можете эту 10-ти минутную последовательность сделать своей ежевечерней практикой, которая со временем окажет очень хороший эффект на здоровье ваших ног.