В этом выпуске я подробно рассказываю, почему я приняла решение отказаться от льняной муки в своём рационе.
00:00 я не готовлю из льняной муки
00:41 теоретически - кето, практически - нет
01:01 вкус и этетический вид
01:48 семена - не перевариваются
02:08 антинутриенты - это не здорово
02:40 фитиновые кислоты
03:05 льняное семя содержит ингибитор трипсина
03:18 кето-булочка котлета = деньги на ветер
03:41 фитоэстрогены - одна из причин отказа от льняной муки
04:10 цианогенные гликозиды в семенах льна
04:40 3 ч.л. льняной муки = отравление
05:03 ешь льняную муку - получаешь гипотериоз и кретинизм
05:53 окисленные жиры в льняной муке = воспаление
06:34 резюме: минусов больше чем плюсов
Ссылки для самостоятельного изучения:
Dietary Goitrogens
Variation in the Content of Cyanogenic Glycosides in Flaxseed Meal from Twenty-One Varieties
Foods High in Phytic Acid
Flaxseed—a potential functional food source
--------------------------
Купить книгу “100 вопросов и ответов про кето“
----------------------
Группа 3-недельного онлайн-курса “Кето-стройность“ с сопровождением кето-коуча
-------------------------
Персональное сопровождение онлайн для желающих начать или скорректировать кето-питание
-------------------
Телеграм канал:
Телеграм-чат для обмена опытом и получения полезных советов
------------------------
Я являюсь дипломированным нутрициологом, сертифицированным кето-коучем, и постоянно совершенствую свои знания о здоровье человека, и о влиянии питания на нас. И плюс к этому я кето-практик с 2014 года. И я знаю, чем Вам помочь в случае затруднений!
----------------------
Сайт:
-------------------------------
ВК:
Яндекс Дзен:
1 view
556
138
6 months ago 00:20:46 1
Это трагедия, которая происходит в моей стране. Надеюсь, что на Путина упадет кирпич / Лиза Пушкина
6 months ago 00:15:32 1
Почему Творец хочет нас видеть творцами
6 months ago 00:13:34 1
Рефлюкс убирается моментально | ГЭРБ и ИЗЖОГА
6 months ago 01:25:25 1
Сила, которая знает путь — Александр Меньшиков
6 months ago 00:09:42 1
Русский врач раскрыл заговор медиков. Шокирующие записи Пирогова
6 months ago 00:14:13 1
НАЧАЛИ с НУЛЯ в ГТА 5 РП / ВСТАЛИ на ЛИДЕРКУ БАНДЫ на сервере GTA 5 RP
6 months ago 00:02:06 1
День рождения пожарной лестницы в Иркутске
6 months ago 01:19:10 1
Квантовый Род. Работа с Родом в новой энергетике.
6 months ago 00:15:03 1
Учу вас дышать: успех, власть, сила. Измени свою жизнь навсегда. Мориарти.
6 months ago 00:56:50 1
Рузиль Минекаев: о стиле в “Слово Пацана“, съемках в Плюшках и дорогих вещах / NE SHOPPING
6 months ago 01:36:41 1
Как советский подполковник предотвратил ядерную войну / Редакция
6 months ago 00:02:02 1
️Ситуация тяжелая, Россия сносит линии обороны, – полковник СБУ. Ситуация для ВСУ в Часов Яре тяжелая – российская армия давит о
6 months ago 00:00:43 1
Причины Вашей бессонницы
6 months ago 00:05:14 1
Мечтай! Мотивационное видео.
6 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
6 months ago 01:15:53 1
Гордон. Конец войны за 24 часа, член Путина, Макрон идет в бой, бунт в Китае, дамба из говна и палок
6 months ago 00:35:19 1
ВСЯ ПРАВДА О BMW E46 ПО ВЕРХУ РЫНКА?! СКОЛЬКО Я ПОТРАТИЛ ДЕНЕГ ЗА 3 НЕДЕЛИ НА BMW E46?!
6 months ago 00:07:02 2
[Вслух об Этом] ❤️КАК УСИЛИТЬ ВОЗБУЖДЕНИЕ? | Лайфхаки: как быстро и легко возбуждаться.
6 months ago 00:05:42 1
Виниловые ответы. Выпуск 5 - Как отличаются издания японских и европейских CD?
6 months ago 00:11:51 1
Девушка - дальнобойщица в США. Начало пути. Школа CDL в Майами. Работа и жизнь в Америке.
6 months ago 00:15:37 1
Менеджер идей Obsidian. 1. Философия Obsidian и первые шаги в использовании
6 months ago 00:14:23 1
Юрий Гагарин. Первый в космосе
6 months ago 01:15:37 1
Мастер Класс/Вязание летней ажурной туники Style из хлопка/Досмотри МК до конца и подпишись
6 months ago 00:00:44 1
Никогда не рассказывайте людям эти 6 вещей! #стоицизм