Как научиться медитации, буквально за минуту

Аутогенная тренировка (медитация) - это процесс выработки навыков нейтрализации этой связи, а если по-простому - обучение искусству мгновенного расслабления. ❂ Как научиться управлять подсознанием? Об аутогенной тренировке. Что такое самогипноз? --