Данная практика среднего уровня направлена на развитие силы и гибкости. Вы улучшите гибкость и подвижность тела, улучшите кровообращение в ногах и области малого таза, попробуете выполнить балансы с опорой на руки. Благодаря практике вы хорошо проработаете не только свое тело, но и разум.
Если вы не готовы пока что выполнить какую-либо форму, останьтесь в том варианте асаны, который доступен для выполнения.
Наблюдайте за своими ощущениями и дыханием, в любой момент вы можете остановиться и остаться в любой из асан подольше, наслаждайтесь каждым моментом вашей практики и вашей жизни.
Екатерина Сурдис
Мой Instagram:
ПРАКТИКА СРЕДНЕГО/ПРОДВИНУТОГО УРОВНЯ С БАЛАНСАМИ НА РУКАХ| ЙОГА дома| Йога Сурдис
#yoga #йогадома #онлайн #йогаонлайн #йога
2 views
2080
763
6 months ago 00:53:35 1
Сильнейшая Защитная Мантра Нарасимха Кавача ۞ MANTRA OF PROTECTION FROM NEGATIVES Narasimha Kavacha
6 months ago 00:14:53 1
Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут
6 months ago 00:23:13 1
Перукуа: «Сердце рождено для любви». Утренняя практика глубокого дыхания
6 months ago 00:22:10 1
Здравотел комплекс 01 Булат
6 months ago 00:02:47 1
Опасайтесь обидеть человека, которого берегут Высшие силы
6 months ago 00:10:50 1
Каждый день ПОДНИМАЙТЕ НОГИ вверх! И Вы избавитесь от следующих БОЛЕЗНЕЙ...
6 months ago 00:18:23 1
Внутренний голос. Как включить интуицию. Магическое Сознание
6 months ago 00:04:05 1
Астральная реальность. Одиноки ли мы во вселенной
6 months ago 00:11:18 1
Сексуальная магия - как договориться со Звездами.
6 months ago 00:03:49 1
Эгрегоры. Отношения человека и эгрегоров.
6 months ago 00:04:10 1
Влияние астрального секса на физический. Энергетические аспекты.