Отжимания для силы удара на улице

Отжимания необходимы для развития сильного, взрывного удара, самое главное подобрать правильные виды для более качественного развития ваших силовых, а также скоростных показателей. Самооборона важна. Каждый должен уметь защитить себя и своих близких. Мой телеграмм канал: