ПП VLOG #14 1500 ккал💪ТРЕНИРОВКА С ФИТНЕС РЕЗИНКАМИ 🍎Что я ем? Дневник питания🌟Olya Pins
Всем привет! Это очередной ПП влог, в котором я покажу что я ем в течении дня на пп с расчетом 1500 ккал на день и покажу как тренируюсь дома с фитнес резинками)
РЕЦЕПТЫ ИЗ ВИДЕО
СЫРНЫЕ ВАФЛИ
100г сыра
1 яйцо
50г шпината
45г кукурузной муки
ЧЕЧЕВИЦА С ОВОЩАМИ
150Г красной чечевицы
150Г овощной смеси
ФИЛЕ В ДУХОВКЕ
500г куриного филе
10мл оливкового масла
1 ст.л. лимонного сока
САЛАТ
100г курицы
125г яиц
100г огурец
140г помидор
1 ст.л. льняного масла
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП
Как приготовить диетические десерты без сахара?
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться
🌟
Мой Instagram -
Для сотрудничества: olyapins@
1 view
235
56
5 months ago 00:10:26 1
АДвокат слуга дьявола ЛОЖЬ ПЕТРОСЯНА И КО Ч4 ТАЙГАН
5 months ago 00:00:12 1
Любишь парфюм?♥️Флакон духов бесплатно ✨🎁Переходи по ссылке в шапке профиля,узнай подробнее😍💯
5 months ago 00:10:21 1
СОККА | очень вкусная нутовая лепешка | закуска | веганский диетический ПП рецепт без глютена
5 months ago 00:09:24 1
Top 10 Arduino Projects 2020 | Awesome Idea for winning Science Project