Готовый ПЛАН для начинающих БЕГУНОВ - #2 БАЗОВАЯ ПОДГОТОВКА

Скачать план (Базовая подготовка): Предыдущее видео: Следующее видео: Этот план тренировок для начинающих бегунов будет состоять из 4 поясняющих видео, в которых будет рассказано и показано, что и как делать. Если вы только начинаете заниматься или хотите начать заниматься систематизированно, то этот тренировочный план для вас. Финансовая помощь проекту: Ссылки на полезные видео: - Комплекс на руки (техника работы в беге): - Комплекс на ноги (техника работы в беге): - Бег на месте: - Комплекс растяжки: - Восстановление при болях в мышцах: -