ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1800 ккал 👍 Что есть в течение дня МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ / меню на день

вкусное меню на весь день на 1800 ккал ;) худей быстро и без вреда для здоровья!!! Вы можете ПОМОЧЬ КАНАЛУ ;) ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1200 ккал как считать кбжу легко и без формул 🌿 как солю рыбу 🌿 масло авокадо 🌿 омега 3 🌿 как я делаю хумус 🌿 розовая соль 🌿 альтернатива соевому соусу ✅ ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОХУДЕНИЕ смотрите в плейлисте ✔️ С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ ✔️ с чего НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / Переход на ПП ✔