Практика нидра йоги. Юлия Намрата. .

Практику Нидра йоги проводит преподаватель Международного Открытого Университета Юлия Намрата (сайт Школы ). 3-4 предложения описание практики Йога Нидра – это практика йоги в состоянии глубокой расслабленности, так называемом состоянии между сном и бодрствованием. Регулярные занятия йога нидрой способствуют улучшению общего состояния организма, помогают справляться со стрессами, раздражительностью, бессонницей, гармонизируют межличностные отношения, повышают настроение и работ