Нидра Йога. “Пламя жизни“

Практику Нидра йоги проводит преподаватель Международного Открытого Университета Юлия Намрата (сайт Школы ). В нидра йоге используются различные визуализации и медитации. Сегодня мы практикуем медитацию, которая называется “Пламя жизни“. Мы погрузимся в тишину и будем созерцать из неё, затаив дыхание. А потом осветим ярким пламенем свечи важные центры нашего тела. Направим туда внимание и продышим дыханием жизни наши чакры, и свет нашего пламени станет светом самого Абсолюта – перв