Если бы я хотел, чтобы я похудел в 2024 году, я бы сделал это. #эффективноепохудение

Описание видео: 80% людей, пытающихся похудеть, терпят неудачу.Создание дефицита калорий (потреблять меньше калорий, чем нужно организму) и правильное питание помогут достичь желаемого результата.Продукты для похудения.Употребляйте больше белка (140 г в день), овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирных белков, картофеля, овса и яблок.Избегайте продуктов с высокой степенью переработки (белый рис, хлопья, конфеты, пирожные).Тренировки и шаги.Поднятие тяжестей и выполнение 7000 шагов в день помогут избавиться от жира.Стремитесь к 60% успеха в достижении своих целей.Перерывы на диету и жир на животе.Перерывы на диету (увеличение калорий на 500) помогут зарядиться энергией и избежать перегорания.Жир на животе уходит в последнюю очередь, поэтому не стоит бросать диету после первых месяцев. LIPOREDUCT MERIDIAN - КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ NEW: Этот уникальный продукт,оказывает комплексное воздействие и не только снижает объем жира, но и подтягивает кожу, нормализует выработку гормонов, улучшает сон,