20 лучших упражнений с резиновыми мини-петлями для фитнес тренировок | Катя | Мага...

Сегодня Катя покажет вам, какие упражнения с мини петлями WORKOUT нужно выполнять, чтобы придать тонус вашим мышцам, сделать стройными ваши ноги и руки, а ягодицы упругими. Мини-петли WORKOUT можно заказать на сайте - ◄ Упражнения с резиновыми мини-петлями► Упражнения для мышц груди, спины, рук: 00:08 Бабочка (Scapula flyes) 00:20 Тяга одной рукой в наклоне (Half kneeling single arm row) 00:35 Вертикальная тяга (Pulldown) 00:45 Разгибания предплечья (Cross chest triceps pushdown) 01:00 Тяга в наклоне (Bent over double arm row) Упражнения для ног, поясницы и ягодичных мышц: 01:15 Отведения бедра вбок стоя (Standing abduction) 01:25 Отведения бедра назад стоя (Standing kickbacks) 01:35 Приседания (Squats) 01:55 Отведения бедра лежа с согнутыми коленями (Clams) 02:05 Отведения бедра лежа с прямыми ногами (Lying abduction) 02:16 Ягодичный мостик (Glutes bridge) 02:32 Плечевой мостик