Как сделать пируэт в поперечном шпагате? Поворот в шпагате! Поворот в затяжку!
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“.Как сделать пируэт в поперечном шпагате или Поворот в шпагате или Поворот в затяжку. Об этом новый урок для вас. Итак, гимнастика, вращения. Продолжаем осваивать повороты ногами. Чтобы сделать эту классную фишку, вы должны уметь выполнять поперечный шпагат.
Урок начинается с подготовки ног, затем идут упражнения на равновесие, после чего пошагово изучается, как сделать пируэт в поперечном шпагате (просто поворот в шпагате / поворот в затяжку).
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:14 - Вступление
00:55 -Вытягиваем ноги вперёд, руки в стороны
01:34 - Поднимаем правую ногу вверх
02:02 - Ноги собираем в «бабочку»
02:34 - Ложимся на локти
03:10 - Разрыв двух ног в поперечный шпагат
03:40 - Встаём на релеве
04:25 - Правую ногу на пасе
05:50 - Отработка обыч
1 view
0
0
5 months ago 00:20:22 1
МАКИЯЖ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 💄ЧТО, КАК, ЗАЧЕМ ? ПОЛЕЗНО ВСЕМ
5 months ago 00:05:49 1
🔞Новая порция РАЗВРАТА‼️Кто продвинул Instasamka на федеральный канал Россия 1?
5 months ago 00:31:52 1
Как делать поддельные доллары в домашних условиях НО ВЫ ТАК НЕ ДЕЛАЙТЕ!
5 months ago 00:21:13 1
Чёлка Какую Чёлку выбрать | Какая форма Чёлки подойдет по форме лица | Чёлки 2023 | Стрижки с челкой
5 months ago 00:15:45 1
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
5 months ago 00:19:25 1
Как сделать ланчматы из ничего? Отходы в доходы! // Лоскутный эфир 216. Печворк 16+