Как сделать “Мексиканку“ в стойке на локте ? Трюк для продвинутых !

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Как сделать мексиканку в стойке на локте? Да, да, имеется ввиду стойка на одном локте. Это сложный трюк (здесь и акробатика, и гимнастика), которому можно научиться в этом видеоуроке, в домашних условиях.Наш сегодняшний урок начинается с подводящих упражнений и подкачки спины. К основному элементу идём постепенно, шаг за шагом. Сильная спина, сильные руки, умение уверенно стоять на руках постепенно подводят нас к разучиванию этого трюка. 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:39 - Вступление 02:13 - Стойка на локте 02:31 - Выполним полушпагат 03:18 - Отрывая колено от пола 04:06 - Отжимания от пола 04:43 - Забрасываем ноги в положение полушпагата 05:34 - Выпрыгиваем двумя согнутыми ногами 06:05 Мексиканка в полушпагате 06:39 - Раскрываем одну руку с упором