Как сделать “Мексиканку“ в стойке на локте ? Трюк для продвинутых !
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Как сделать мексиканку в стойке на локте? Да, да, имеется ввиду стойка на одном локте. Это сложный трюк (здесь и акробатика, и гимнастика), которому можно научиться в этом видеоуроке, в домашних условиях.Наш сегодняшний урок начинается с подводящих упражнений и подкачки спины. К основному элементу идём постепенно, шаг за шагом. Сильная спина, сильные руки, умение уверенно стоять на руках постепенно подводят нас к разучиванию этого трюка.
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:39 - Вступление
02:13 - Стойка на локте
02:31 - Выполним полушпагат
03:18 - Отрывая колено от пола
04:06 - Отжимания от пола
04:43 - Забрасываем ноги в положение полушпагата
05:34 - Выпрыгиваем двумя согнутыми ногами
06:05 Мексиканка в полушпагате
06:39 - Раскрываем одну руку с упором
1 view
0
0
4 weeks ago 00:13:25 1
Новогодние Сани своими руками. Рождественский декор в Санях!
4 weeks ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
4 weeks ago 00:08:32 1
Махи есть - ума не надо. У путина орешник не железный
4 weeks ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
4 weeks ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
4 weeks ago 00:14:16 1
ЧТО??? ЭТО PRODIGY??? (как делается брейкбит хардкор)
4 weeks ago 00:03:47 1
Al Bano - Felicita (Lyric Video)
4 weeks ago 01:40:58 1
Станислав Дробышевский “Как мясо сделало из обезьяны человека“
4 weeks ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
1 month ago 00:17:51 1
ЧТО ПУТИН СДЕЛАЛ СО СТРАНОЙ?
1 month ago 00:01:00 1
Когда завел питомца в игре #shorts
1 month ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
1 month ago 00:08:02 1
Как и в чëм постирать пуховый платок, что бы он был мягким и шелковтстым.
1 month ago 00:23:31 1
Обзор на Магичку - крах канала Moonlighter’a
1 month ago 00:55:38 1
СУМЕРКИ l КИНОСУД №2 [Илья Овечкин, Дима Колыбелкин, Ариана Лолаева]
1 month ago 00:10:30 1
ОРЕХИ: 5 самых вредных и 5 самых полезных (Неожиданно)
1 month ago 00:11:05 1
[ВРАГИ ВИНА] - 10 продуктов, с которыми лучше его не пить
1 month ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
1 month ago 00:14:31 2
Как сделать варган
1 month ago 00:00:00 1
Dragon Age: The Veilguard НА 100%🔥Сложность Кошмар! Квесты спутников!💀Полное Прохождение 11◆4K HDR
1 month ago 00:08:04 1
БОЖЕ КАК ВКУСНО Научили в дорогом ресторане, удивила Всех моих гостей!Ни одного ПРАЗДНИКА без них
1 month ago 01:40:31 1
Коровы. Глобалисты. Инопланетяне.
1 month ago 01:10:37 1
Настоящий Ленин: Человек, который сломал лёд | Фильм (2024)
1 month ago 00:02:18 1
Изготовил Разделочною доску из спила дерева одной болгаркой