Как сшить цельную (одна деталь) планку для воротника стойки при условии, чтобы было несложно для начинающих, быстро и аккуратно

Как подготовить и сшить планку, чтобы потом пришить к ней стойку. Я буду делать цельную планку с обтачкой. Как вшить в горловину стойку покажу в следующем видео.