Делай эти Наклоны и Сохранишь Здоровье / Укрепить Мышечный Корсет / Упражнение на Спину / ЗОЖ
Такие упражнения как Поклоны и Жгонка оздоравливают спину, позвоночник, растягивают мышцы и разрабатывают суставы. Уникальные и очень простые упражнения, которые можно выполнять как в домашних условиях так и на улице. Без этих упражнений я теперь не представляю свою жизнь.
🌟 Видео было полезно, интересно, мотивировало и развлекло тебя? Поблагодари автора
Упражнение для позвоночника Жгонка
Как расслабить мышцы шеи
5 тибетских Жемчужин
Упражнения для Здоровья и Спины
Секреты Красоты и Здоровья
❤️️ Поддержи развитие канала, отправив донат (комплимент автору) 💸 на любые реквизиты, указанные в описании “О Канале“
_______________________________________________________
❤️️ Стань спонсором канала и получи доступ к эксклюзивным бонусам.
_______________________________________________________
🌟 Подпишись и стань первым зрителем новых выпусков
Не забудь включить уведомления!
Лайкай, дизлайкай, комментируй, задавай вопросы - будь активным зрителем!
Делай репосты у себя в соцсетях - под каждым видео есть кнопка Поделиться. Так ты поможешь каналу развиваться и мотивируешь меня.
🌟 Каждый день я здесь
Привет, меня зовут Ирина Вителару. Я из России, Санкт-Петербурга. Живу в Англии с 2016 года. Снимаю простые рецепты, занимаюсь спортом (йога, бег, скандинавская ходьба, тибетские жемчужины, растяжка), мотивирую людей на здоровый образ жизни и позитив. Здесь ты найдешь полезные видео для здоровья, вкусную еду, а так же мои эпатажные выходки! Еще я рассказываю о себе, делюсь личным опытом и идеями. Путешествую по миру (смотри плейлисты - Грузия, Шри-Ланка, Филиппины, Тайланд, Шотландия, Турция).
#упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника #растяжкапозвоночника #поклоны #упражнениенаклонывперед #вытяжениепозвоночника #какисправитьосанку #здороваяспина #полезнодляспины #зож #советыдляздоровья #иринавителару #irinavitelaru
1 view
101
23
6 months ago 00:41:32 1
Все плюсы мультфильма “Кунг-фу Панда“
6 months ago 00:34:07 1
Зачем они это делают?
6 months ago 00:00:56 1
Верить в бога выгодно?
6 months ago 00:08:37 1
Смотрите что делают старые врачи для свежего дыхания. Лучше любых таблеток. Копеечное средство ...
6 months ago 00:18:24 1
СНИМЕШЬ ОЧКИ НАВСЕГДА.После этого упражнения зрение становится идеально четким. Сделай и увидишь все
6 months ago 00:15:46 1
Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
6 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:24:40 1
НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!! ДИВЕРСИЯ ОТ МСХ ИЛИ АГРОХОЛДИНГОВ?
6 months ago 00:08:32 1
Джокер 2 - повторит успех или станет провалом? Разбор трейлера и деталей сюжета
6 months ago 00:18:19 1
РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ! | neofit 18
6 months ago 00:08:58 1
Иерусалим будет русским или его не будет вообще № 5203
6 months ago 00:24:35 1
ТЕПЕРЬ ЗА ЭТО ЛИШАЮТ ПРАВ!? - Новые правила ГИБДД: сдача и продление прав, новые категории и штрафы
6 months ago 00:12:34 1
Когда мне лень готовить я делаю это блюдо. Курица по венгерски это бесподобно вкусно, что слов нет!!
6 months ago 00:15:01 1
🌞 Мастер-класс по Сурья Намаскар (комплекс приветствия Солнца).
6 months ago 00:02:25 1
SHAMAN - МОЙ БОЙ (музыка и слова: SHAMAN)
6 months ago 00:29:35 1
День открытых ртов
6 months ago 00:04:16 1
Смуглянка. Восьмое видео проекта #10ПЕСЕНПОБЕДЫ
6 months ago 01:31:06 1
Зачем нужны профсоюзы и как защитить свои трудовые права | Григорий Бобинов
6 months ago 00:02:07 1
Натали Самоний «Наши мальчики спорсмены»
6 months ago 00:14:29 1
О ЖИРОСГИЖАНИИ - что нужно делать, что делать бессмысленно и чего делать нельзя!
6 months ago 01:10:17 4
#НаШПИЛЬКЕ с Марией Леоновой. Программа 47
6 months ago 00:11:11 5
‼️Жительница Оренбургской области: Глава МЧС Куренков сказал жителям Орска, что они сами виноваты!
6 months ago 00:20:18 1
С надеждой на свободу... | Фильм к Международному дню освобождения узников концлагерей