Тренировка для начинающих дома

Всем привет! Вы просили, я сделала! В этом видео показываю и делаю вместе с вами тренировку для новичков, если вы только начинаете свой путь к стройности и не знаете с чего начать? Как тренироваться? Как не перегрузить организм и не отбить все желание заниматься, ловите, отличную тренировку на 20 минут, дома без оборудования! Которая проработает все основные суставы, укрепит основные группы мышц будет посильной! Начните ее выполнять 2-3 раза в неделю, через неделю делайте раз в 2 дня! Потом увеличивайте количество повторений и добавляйте вес, гантели, утяжелители! Отличной тренировки! там, ежедневно показываю упражнения для всего тела, мотивирую и заряжаю энергией! Обнимаю! Онлайн Курс “Измени себя и свои привычки за месяц“ ____________________________________________________________________________________ #начинающий #тренировка #дома